NEU ZUM KENNENLERNEN UND AUSPROBIEREN: 5er Kursblock: RÜCKEN-SCHWUNG & CARDIO – Sanftes Fitnesstraining

Ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger, insbesondere „Best Agers“, um das federnde Gefühl kennenzulernen. Da du die Intensität über die Stärke des Federns jederzeit selbst steuern kannst, lässt sich das Programm perfekt an dein individuelles Fitnesslevel anpassen. Statt Jumping oder High-Intensity-Intervalle setzen wir hier auf ein gesundheitsorientiertes, sanftes Federn und rhythmische Vibrationen auf dem Fitnesstrampolin.
Vorteile des sanften Schwingens:

• Rücken-Vitalität: Sanfte Druck-Zug-Impulse fördern die Nährstoffversorgung der Bandscheiben und lösen Verspannungen.
• Gelenkschonendes Cardio: Dein Herz-Kreislauf-System wird durch rhythmischen Schwung effektiv gestärkt, ohne die Gelenke zu belasten.
• Tiefenkraft: Die sanfte Instabilität aktiviert gezielt die Muskulatur, die deine Wirbelsäule stützt.
• Balance und Sicherheit: Verbessert dein Gleichgewicht und sorgt für ein sicheres Körpergefühl im Alltag.

Die Anmeldung ist ab sofort online möglich. Mehr Infos auf der TSV-Homepage/Kursangebot